Kako pravilno uporabljati Tsubo
Pravilna uporaba Tsuba
Pravilna uporaba Tsuba je ključna za resnično olajšanje.
Tsubo ni navadno masažno orodje – deluje tako, da cilja na točke pritiska, kar je možno le z ustrezno tehniko. Če vlečeš premočno ali preblago, lahko zmanjšaš učinek ali celo dražiš vrat.
S pravilnim gibom in položajem lahko dosežeš največji učinek: sprostitev napetosti, boljšo prekrvavitev in vsakodnevno udobje v nekaj minutah.
Opomba: Če med uporabo občutiš bolečino, verjetno Tsuba ne uporabljaš pravilno. Poskusi si čez vrat dati majico ali tanko tkanino in jo uporabljaj preko tega za mehkejši občutek.
Kako uporabljati Tsubo
Nastavite: Postavite kroglice za vrat, trapez ali spodnji del hrbta. Trdno držite ročaje z obema rokama.
Počasi pomikajte: Potegnite ročaje za premikanje kroglic levo in desno. Nežno jih valjajte po napetih točkah.
Prečkajte ročaje: Prečkajte roke, da prinesete zunanjo kroglico v igro za globlji, osredotočen pritisk na zategnjena mesta.
Ponovite po potrebi: Uporabljajte Tsubo kot del vsakodnevnega rituala, da ostanete sproščeni, zbrani in povezani s svojim telesom.
Tsubo pritiska na ključne napetostne točke. Pomaga sprostiti zategnjenost in olajšati težo, ki jo vaše telo nosi čez dan.
Kako pogosto naj ga uporabljam?
Uporabljajte Tsubo 2 do 5 minut na dan. Zjutraj za ozemljitev. Zvečer za sprostitev napetosti. Čez dan, ko se vam telo zdi težko ali napeto.
Postavite ga za vrat ali ramena. Nagnite se nazaj. Pustite, da ga gravitacija pritisne na vaše napete točke. Z rokami prilagodite kot. Ostanite prisotni. Dihajte.